一、高压锅煮饭步骤

1. 准备工作

• 选米与淘米：
  • 选择优质大米（如粳米、长粒香米等）。
  • 淘米2-3遍，至水清澈，去除杂质和多余淀粉（避免米饭黏糊）。
• 浸泡（可选）：
  • 浸泡30分钟至1小时，使米粒吸水更均匀，煮出更松软的米饭。

2. 加水与装锅

• 米水比例：
  • 普通大米（粳米）：米与水比例为 1:1.2 至 1:1.5（如200g大米需240-300ml水）。
    • 参考手指法：加水至米面以上 1个食指关节高度。
  • 长粒香米：吸水性弱，可适当增加水量至 1:1.5。
  • 糙米/糯米：需更多水，建议 1:1.5 至 1:2，并延长烹饪时间。
• 装锅：
  • 将大米和水倒入高压锅内胆，轻轻搅拌均匀，确保米粒分散。

3. 密封与加热

• 检查密封：
  • 确保密封圈安装到位，排气阀未堵塞。
• 开火加热：
  1. 大火加热至高压锅开始 排气（听到“嘶嘶”声）。
  2. 转中小火，继续加热 6-15分钟（根据米种和锅具功率调整）：
     • 普通大米：6-8分钟（功率大）或8-10分钟（功率小）。
     • 糙米/糯米：12-15分钟。
     • 豆类混合饭：需更长时间（如红豆需提前泡发，煮20分钟以上）。

4. 降压与开盖

• 自然降压法（推荐）：
  • 关火后让高压锅 自然冷却 至压力完全释放（约10-15分钟）。
  • 切勿强行开盖，否则米饭易夹生且可能烫伤。
• 强制降压法（急用时）：
  1. 关火后 用湿毛巾覆盖排气阀，或 冷水冲淋锅体（避免直接浇在锅底涂层上）。
  2. 待压力阀落下后开盖。

5. 开盖与盛饭

• 检查压力：
  • 确保压力阀完全落下，锅内无蒸汽后，逆时针旋转开盖。
• 松饭：
  • 用饭勺轻轻翻拌米饭，使其松软均匀，避免结块。

二、关键注意事项

1. 安全操作：

   • 严禁超量：食材和水不超过锅容量的 4/5，避免溢出。
   • 勿堵排气孔：使用前检查排气管、安全阀是否畅通。
   • 切勿强行开盖：压力未释放时开盖可能导致烫伤或喷饭。

2. 米水比例调整：

   • 口感偏好：
     • 喜欢软饭：增加水量（如1:1.5）。
     • 喜欢硬饭：减少水量（如1:1.2）。
   • 米种差异：
     • 糙米、糯米需更多水，且需延长煮制时间。

3. 特殊技巧：

   • 加油防粘：煮饭前加 2-3滴食用油，可防粘锅且米饭更香滑。
   • 浸泡缩短时间：提前浸泡大米可缩短高压烹饪时间。

三、常见问题解答

Q1：高压锅煮饭时间如何控制？

• 普通大米：6-10分钟（根据火力调整）。
• 糙米/糯米：12-15分钟，豆类需更久（如红豆需20分钟以上）。

Q2：如何判断压力已释放？

• 观察压力阀：阀芯落下，无蒸汽排出。
• 轻拉锅盖：若能轻松打开则压力已释放（部分高压锅设计需手动按压排气阀后开盖）。

Q3：高压锅煮饭后米饭夹生怎么办？

• 原因：水量不足或时间不够。
• 补救：加少量水，重新密封加热5分钟后再降压。

四、总结步骤表